Cuidando los ojos

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.Cada vez es mayor el número de personas que pasan horas frente a la pantalla de un ordenador. Muchas de ellas se quejan de cansancio en los ojos, lagrimeo, enrojecimiento, dolor de cabeza, y además están preocupadas por si hay posibilidades de daño permanente..

Le ofrecemos unos sencillos consejos para evitar estas molestias.

1. El monitor debe estar colocado a la altura de los ojos o un poquito más abajo.
2. Los materiales con los que se trabaja tienen que estar cerca del monitor, para evitar movimientos constantes de la cabeza y de enfoque de los ojos.
3. Evite cualquier reflejo en el monitor, ya sea de la luz de la ventana, luz directa o de cualquier otro objeto que le dé ese reflejo.
4. Trate de fijar la mira en un objeto distante del monitor con frecuencia. Así ejercitará sus ojos y su “enfoque” será mejor.
5. Parpadee frecuentemente para que sus ojos tengan buena lubricación y no los sienta secos.

El ordenador no produce daño permanente a los ojos, pero si usted trabaja muchas horas por semana enfrente s¡de su pantalla, esa es ya una buena razón para visitar a su oftalmólogo una vez por año.

Fuente: Mis recopilaciones. 

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