La natación rejuvenece

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La natación rejuvenece

• ¿SABÍA QUE...?

■ La fuente de juventud más poderosa puede que esté en la piscina más cercana a su casa.

Según un estudio realizado por la Universidad de Indiana (EE.UU.), hay que nadar 3.000 metros tres veces por semana para frenar los procesos biológicos que conducen al declive corporal y al envejecimiento.

Con motivo de un campeonato de natación celebrado en Indianápolis en 2004, los científicos monitorizaron a 200 nadadores, para registrar algunos de los parámetros corporales que disminuyen con la edad, como la masa muscular; o que aumentan, con la tensión sanguínea. La variación en uno y otro caso suele ser del 1 por ciento al año a partir de los 25 años de edad.

Los datos obtenidos los compararon con personas de la misma edad no nadadoras. El resultado fue que los nadadores habituales de entre 20 y 86 años el proceso del envejecimiento se había retrasado no sólo en meses, ¡sino en varios años!